Artikel / AGARPAC

2 Tipe Lemak yang Baik Dan Buruk Untuk Badan Anda

Blog Artikel dan Info

2 Tipe Lemak yang Baik Dan Buruk Untuk Badan Anda

Banyak orang yang menghindari makanan berlemak sebab takut gemuk dan berpenyakit. Padahal dengan memilih tipe lemak yang tepat, justru bisa menerima manfaat untuk metabolisme tubuh. Lemak seperti apa yang baik dikonsumsi?

Menghindari makanan berlemak mulai dilakukan banyak orang sebab faktor kesehatan. Padahal tidak seluruh lemak 'jahat' bagi tubuh seandainya mengenalinya dengan baik. Lemak banyak sekali jenisnya. Ada yang berasal dari binatang dan juga nabati atau tumbuhan.

Kelebihan lemak dalam tubuh bisa menjadi penyebab meningkatnya kolesterol, darah tinggi, diabetes, dan juga situasi sulit berat badan. Nah, agar situasi sulit hal yang demikian bisa dihindari perlu mengenali tipe lemak yang sebaiknya dikonsumsi terpenting lemak yang berasal dari binatang.

Tipe lemak yang benar-benar merugikan, diantaranya:

1. Lemak jenuh

Tipe lemak ini banyak ditemui di makanan yang berasal dari binatang. Lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan bisa jadi penyebab stroke dan diabetes type 2.

2. Trans fat

Lemak ini biasanya banyak ditemui di makanan olahan seperti nugget, sosis, dan kornet. Seperti halnya lemak jenuh, trans fat ini juga bisa menyebabkan kadar kolesterol jahat dalam darah meningkat.

Mayoritas lemak yang mengandung lemak jenuh dan trans fat dalam jumlah tinggi akan berbentuk padat pada temperatur ruangan. Biasanya lemak ini terdapat pada shortening, daging sapi dan daging babi, serta margarin.

Tipe lemak yang baik untuk tubuh, diantaranya:

1. Lemak tidak jenuh tunggal

Lemak tidak jenuh tunggal awam ditemui pada makanan dan minyak seperti minyak olive, dan minyak canola. Lemak ini meningkatkan kolesterol baik dalam darah yang bisa menurunkan resiko serangan jantung. Penelitian juga menonjolkan profit lain bisa mengatur kadar insulin sehingga mencegah diabetes.

2. Lemak tidak jenuh ganda

Lemak yang satu ini banyak ditemui pada makanan yang berasal dari tumbuhan. Salah satu tipe lemak tidak jenuh ganda ialah asam lemak omega-3, sedangkan tipe lemak ini bisa di bisa pada binatang seperti ikan salmon. Lemak tidak jenuh ganda menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Kecuali dari ikan, lemak tidak jenuh ganda bisa ditemui pada minyak zaitun, minyak kacang, minyak jagung, dan lain-lain.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membantu program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

17/02/2018
1244 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |